Antistaminico e antistaminici naturali
L’antistaminico è un farmaco che contrasta l’azione dell’istamina, una sostanza prodotta dal corpo durante le reazioni allergiche. Utile ad alleviare sintomi come prurito, naso che cola, starnuti e occhi arrossati.
Gli antistaminici naturali sono un’alternativa fitoterapica per chi cerca sollievo dai sintomi allergici senza ricorrere a farmaci convenzionali. Tra i principali antistaminici naturali troviamo la quercetina, un flavonoide presente in alimenti come cipolle, mele e tè verde. La quercetina ha facoltà di inibire il rilascio di istamina e ridurre l’infiammazione delle vie aeree. Un altro potente antiallergico è il resveratrolo, contenuto nell’uva e nel vino rosso, che agisce stabilizzando i mastociti e previene la degranulazione.
Tra le vitamine più efficaci nel modulare la risposta immunitaria e nel ridurre i livelli di istamina troviamo la vitamina C (acido ascorbico), presente in generose quantità negli agrumi, nei kiwi, nei peperoni e nelle verdure a foglia verde. Anche la bromelina, un enzima estratto dall’ananas, ha proprietà antinfiammatorie e può essere utile per alleviare il gonfiore e il disagio delle vie respiratorie.
Altri rimedi naturali includono l’olio di semi di ribes nero, ricco di acidi grassi essenziali che favoriscono la produzione di prostaglandine antinfiammatorie, e il tè al tulsi (basilico santo), noto per le sue proprietà adattogene e antistaminiche. Inoltre, l’assunzione regolare di probiotici può contribuire a rafforzare il sistema immunitario e ridurre la suscettibilità alle allergie.
Cosa usare al posto di antistaminico per alleviare i sintomi allergici? Quercetina, vitamina C, ribes nero, aloe vera, camomilla e olio di menta piperita.
Differenza tra antistaminici e antiallergici
Gli antistaminici agiscono principalmente sull’istamina, mentre gli antiallergici hanno un effetto più completo sulla reazione allergica.
Gli antistaminici sono medicinali che bloccano l’azione dell’istamina, una sostanza prodotta dal corpo durante le reazioni allergiche. Agiscono sui recettori H1, riducendo sintomi come prurito, naso chiuso, starnuti e occhi arrossati. Esempi di antistaminici sono la cetirizina, la loratadina e la fexofenadina.
Gli antiallergici, hanno un’azione più ampia e intervengono su vari aspetti della risposta allergica. Oltre a contrastare l’istamina, possono inibire altri mediatori dell’infiammazione come leucotrieni e prostaglandine. Alcuni antiallergici, come il cromoglicato di sodio e il ketotifene, stabilizzano i mastociti, prevenendo il rilascio di istamina.
Tra gli antiallergici naturali troviamo la quercetina, un flavonoide presente in cipolle, mele e tè verde, che riduce l’infiammazione e modula la risposta immunitaria. Anche la vitamina C ha proprietà antiallergiche, favorisce l’eliminazione dell’istamina e supporta il sistema immunitario.
Per abbassare velocemente l’istamina puoi assumere integratori di quercetina, vitamina C o enzimi digestivi come la bromelina.
Antistaminici naturali per allergie
Se soffri di allergie stagionali e cerchi un’alternativa naturale ai farmaci di sintesi, gli antistaminici naturali possono fare al caso tuo. Queste sostanze, presenti in alcune piante e alimenti, agiscono contrastando l’azione dell’istamina, il mediatore chimico responsabile dei sintomi allergici.
Tra i principali antistaminici naturali troviamo la quercetina, un flavonoide contenuto in cipolle, mele, uva e tè verde. La quercetina inibisce il rilascio di istamina dai mastociti e riduce l’infiammazione delle vie aeree, alleviando sintomi come prurito, naso chiuso e occhi arrossati.
Un altro potente alleato è il resveratrolo, presente nell’uva e nel vino rosso. Questa sostanza stabilizza i mastociti, prevenendo la degranulazione e la conseguente liberazione di istamina. Inoltre, svolge un’azione antiossidante e antinfiammatoria.
Come antiallergico naturale c’è anche la vitamina C che favorisce l’eliminazione dell’istamina e supporta il sistema immunitario. Puoi trovarla in abbondanza negli agrumi, nei kiwi, nei peperoni e nelle verdure a foglia verde.
Altri rimedi naturali sono la bromelina, un enzima estratto dall’ananas che ha proprietà antinfiammatorie e può alleviare il gonfiore delle mucose, e l’olio di semi di ribes nero, ricco di acidi grassi essenziali che modulano la risposta immunitaria.
Come bloccare l’allergia in modo naturale? Assumi cibi ricchi di antistaminici naturali (cipolle, agrumi, tè verde), evita allergeni, rafforza il sistema immunitario con probiotici e uno stile di vita sano.
Antistaminico naturale per orticaria
Se soffri di orticaria e stai cercando un antistaminico naturale per l’orticaria, può esserti d’aiuto la quercetina, un flavonoide presente in alimenti come cipolle, mele e tè verde.
Che azione svolge esattamente la quercetina?
- Inibisce il rilascio di istamina dai mastociti, allevia prurito, gonfiore e riduce l’arrossamento cutaneo.
- Riduce l’infiammazione grazie alle sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.
- Stabilizza le membrane cellulari e previene la degranulazione dei mastociti.
- Favorisce la produzione di cortisolo, un ormone naturale con effetti antinfiammatori.
Per trarre il massimo beneficio dalla quercetina, puoi assumere integratori specifici o includere nella dieta alimenti ricchi di questo flavonoide, come capperi, bacche di sambuco, porri e broccoli.
Antistaminici naturali per prurito
Di seguito un elenco degli antistaminici naturali più efficaci contro il prurito:
- Quercetina: flavonoide presente in cipolle, mele e tè verde. Inibisce il rilascio di istamina, riduce l’infiammazione e stabilizza le membrane cellulari.
- Vitamina C: favorisce l’eliminazione dell’istamina e supporta il sistema immunitario. Presente in alta concentrazione negli agrumi, kiwi, peperoni e verdure a foglia verde.
- Aloe vera: gel lenitivo e antinfiammatorio. Applicalo sulla pelle per calmare il prurito e l’irritazione.
- Camomilla: ha proprietà antinfiammatorie e lenitive. Per alleviare il prurito puoi usare una lozione o fare impacchi con l’infuso .
- Olio di menta piperita: ha un effetto rinfrescante e anestetico locale. Diluiscilo in olio vettore e massaggialo sulle zone interessate.
Per calmare velocemente il prurito localizzato puoi applicare impacchi freddi sulle zone interessate.
Antistaminici naturali per rinite allergica
Di seguito un elenco degli antistaminici naturali più efficaci contro la rinite allergica:
- Quercetina: flavonoide presente in cipolle, mele e tè verde. Inibisce il rilascio di istamina, riduce l’infiammazione delle vie aeree e stabilizza i mastociti.
- Vitamina C: favorisce l’eliminazione dell’istamina e supporta il sistema immunitario. Fonti alimentari ricche sono: agrumi, kiwi, peperoni e verdure a foglia verde.
- Bromelina: enzima estratto dall’ananas con proprietà antinfiammatorie. Allevia il gonfiore delle mucose nasali e il senso di ostruzione.
- Ribes nero: olio ricco di acidi grassi essenziali che modulano la risposta immunitaria e riducono l’infiammazione delle vie respiratorie.
- Capsaicina: composto piccante presente nei peperoncini. Usata per via intranasale, desensibilizza i recettori del dolore e riduce i sintomi della rinite.
Alimenti antistaminici naturali
- Cipolle: contengono quercetina, flavonoide che inibisce il rilascio di istamina.
- Mele: altra fonte di quercetina, riducono l’infiammazione delle vie aeree.
- Agrumi: ricchi di vitamina C, favoriscono l’eliminazione dell’istamina.
- Ananas: contiene bromelina, enzima antinfiammatorio che allevia il gonfiore delle mucose.
- Tè verde: fonte di quercetina e altri antiossidanti che modulano la risposta immunitaria.
- Zenzero: ha proprietà antinfiammatorie e antistaminiche, utile per la rinite allergica.
- Mirtilli: contengono antocianine, antiossidanti che riducono l’infiammazione e stabilizzano i mastociti.
- Spinaci: ricchi di vitamina C e altri nutrienti che supportano il sistema immunitario.
- Salmone: fonte di omega-3, acidi grassi che riducono l’infiammazione e modulano la risposta allergica.
- Probiotici: alimenti fermentati come yogurt e crauti rafforzano la flora intestinale e riducono la suscettibilità alle allergie.
Per fare un antistaminico naturale prepara un infuso con foglie di ortica, tè verde e buccia di limone.
Antistaminico naturale: in cosa può esserti utile il test allergico
Se sei atterrato su questo articolo perché credi di essere allergico, hai una certa resistenza ai farmaci ma allo stesso tempo ti sei reso conto di avere bisogno di un antistaminico. Innanzitutto non devi fare autodiagnosi e devi contattare il tuo medico di fiducia, che saprà sicuramente indicarti il percorso terapeutico da seguire.
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